आज हर महिला के मुंह से यह सुनने में आ ही जाता है की उनके बाल झड़ रहे है। यह समस्या अब आम हो गई है जो हर महिला में होने लगी है। ऐसे बहुत से कारण होते है जिनकी वजह से महिलाओं के बाल झड़ते है। उन कारणों का पता करके बालो को झड़ने से रोका जा सकता है। जब तक कारण पता नहीं होगा तब तक इसका सटीक इलाज भी सम्भव नहीं है।
महिलाओं में बालों का झड़ना क्या है? - What’s Hair Loss in Women in Hindi?
आम तौर पर मनुष्य के प्रति दिन ५० से १०० बाल झड़ते हैं। इतनी संख्या में बाल झड़ना सामान्य है जब कोई महिला अप्रत्याशित रूप से बालों के झड़ने का अनुभव करती है। तो इसे बालों का झड़ना कहते है। यह एक प्राकृतिक संतुलन का हिस्सा है जिसमें कुछ बाल झड़ते हैं जबकि अन्य बढ़ते हैं। जब यह संतुलन बाधित होता है तो बाल झड़ते ज्यादा हैं और बाल बढ़ते कम हैं।
यह समस्या ज्यादातर ३० साल के बाद शुरू होने लग जाती है। महिलाओं में बाल टूटने को फीमेल पैटर्न बॉल्डनेस कहते है जब महिलाओं के बाल झड़ते है तो हेयरलाइन नहीं हटती।
महिलाओं में बाल झड़ने के कारण - Causes of Hair Loss in Women in Hindi
क्या आप भी सोच रहे है की महिलाओं के सिर के बाल क्यों झड़ते हैं तो यहां महिलाओं में बाल झड़ने के कारण दिए गए हैं।
१. प्रसव के बाद
गर्भावस्था के बाद ज्यादातर महिलाओं के बाल झड़ने लगते है कई नई माताओं को गर्भावस्था के बाद अत्यधिक बाल झड़ने का अनुभव होता है। बाल झड़ना आमतौर पर जन्म देने के लगभग चार महीने बाद होता है।
२. पोषक तत्वों की कमी
आयरन, जिंक, विटामिन बी३ (नियासिन) और प्रोटीन की कमी से बाल झड़ते है। स्वस्थ बाल बनाए रखने के लिए ठोस पोषण प्राप्त करना जरुरी है। पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
३. जन्म नियंत्रण में परिवर्तन
हार्मोनल जन्म नियंत्रण को बंद करने पर या इसे एक अलग प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक में परिवर्तन करने पर हार्मोन से प्रेरित बहाव हो सकता है। चाहे आप इसे अभी शुरू कर रहे हैं या इसे बंद कर रहे हैं या इसकी ब्रांड बदल रहे हैं आपका शरीर बालों को बढ़े हुए शेडिंग मोड में जाने के कारण प्रतिक्रिया कर सकता है।
४. तीव्र भावनात्मक या शारीरिक तनाव
जब महिलाएं तनाव में होती है कुछ बड़ा और जीवन-परिवर्तन करने वाला तनाव जैसे: तलाक, एक महत्वपूर्ण नौकरी परिवर्तन, परिवार में मृत्यु या एक बड़ा कदम तो बालों के विकास में एक अस्थायी रुकावट आ जाती है।
५. दवाएं
कुछ दवाएं पुरानी शेडिंग का कारण बन सकती हैं विशेष रूप से कैंसर, गठिया, उच्च रक्तचाप और अवसाद का प्रबंधन करने वाली दवाएं बालों के झड़ने की समस्या का कारण बनती है।
६. स्व - प्रतिरक्षित रोग
मुख्य रूप से शरीर के दूसरे हिस्से को प्रभावित करने वाली स्थितियाँ - जैसे थायरॉइड रोग, सिकल सेल एनीमिया, रुमेटीइड गठिया भी कई लक्षणों में से एक के रूप में बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
७. ओवरप्रोसेस करना
बार-बार पर्म करना, स्ट्रेटनिंग करना या मूल रूप से जो आप स्कैल्प और बालों पर कठोर रसायनों का उपयोग करती हैं। यह सब बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
८. टाइट हेयरस्टाइल बनाना
जब लंबे समय तक टाइट चोटी बनाते तो बाल खिंचाने लगते है। यह हेयरलाइन के पतलेपन का कारण बन सकता है जो बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकती है।
९. डैंड्रफ या स्कैल्प सोरायसिस
डैंड्रफ बालों के झड़ने का कारण है आपको किसी एक शैम्पू का ही प्रयोग करना चाहिए।
१०. नियमित रूप से हीट-स्टाइल करना
गर्म उपकरणों का उपयोग करने की वजह से यह स्थिति होती है जिसमें बालों के शाफ्ट में क्षतिग्रस्त, कमजोर बिंदु होने की वजह से बाल आसानी से टूट जाते हैं।
कम उम्र में बाल झड़ने के कारण? - Causes of Hair Loss at a Young Age in Hindi?
महिलाओं में आजकल कम उम्र में ही बाल झड़ना शुरू हो जाते है। कम उम्र में बाल झड़ने के कारण महिलाओं को बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आत्मविश्वास में कमी, शर्म महसूस होना आदि।
१. एलोपेशिया एरियाटा
यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है। जिसमें बाल पैच में गिर जाते हैं। जब शरीर स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाता है तब ऑटोइम्यून स्थितियां उत्पन्न होती है। एलोपेशिया में प्रतिरक्षा प्रणाली बालों को हानि पहुंचाती है। जिसके कारण सिर, भौहों, पलकों के साथ ही शरीर के अन्य हिस्सों के बाल भी झड़ने लगते हैं।
२. ल्यूपस
यह भी एक ऑटोइम्यून बीमारी है। ल्यूपस के कारण जोड़ों में दर्द, तितली के आकार के दाने, थकान और बालों के झड़ने जैसे लक्षण सामने आते है। जो व्यक्ति ल्यूपस से पीड़ित है उनका वेट तेजी से कम होता है। इसकी वजह से बाल भी झड़ने लगते है।
३. आनुवांशिक
बाल झड़ना आनुवांशिक भी हो सकता है। यह पीढ़ी दर पीढ़ी चलता रहता है। अगर आपके परिवार का इतिहास रहा है जिसमें परिवार के किसी सदस्य के बाल झड़ते थे जैसे: माता-पिता तो इससे आपको भी कम उम्र में बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
४. पोषक तत्वों की कमी
पोषक तत्वों की कमी से भी कम उम्र में बाल झड़ने लगते है। जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिलता तब बाल झड़ सकते हैं। आहार असंतुलन, भोजन की कमी, खाने के विकार और पाचन की स्थिति भी बाल झड़ने के कारण होते है। कई तरह के विटामिन्स की कमी जैसे: विटामिन डी, बायोटिन, विटामिन सी, आयरन, विटामिन ए, विटामिन ई, नियासिन, सेलेनियम और फोलिक एसिड की कमी होने पर बाल झड़ सकते हैं।
५. थायराइड होना
थायराइड भी बालों के झडंबे का एक कारण होता है। जब थायराइड हार्मोन का कम उत्पादन या अधिक उत्पादन होता है तो बाल झड़ते है। आजकल कम उम्र के लोगों में भी थायराइड होने लगा है जिससे हेयर लॉस होता है।
बाल झड़ने की बीमारी किस विटामिन के कारण होता है - Which Vitamin Causes Hair Fall in Hindi
शरीर में विटामिन डी की कमी होने से बाल झड़ते है। विटामिन डी नए और पुराने बालों के रोम को उत्तेजित करता है। जब शरीर में पर्याप्त विटामिन डी नहीं होता है, तो नए बालों का विकास रुक जाता है।
ऑटोइम्यून स्थिति जो खोपड़ी और शरीर के अन्य हिस्से पर गंजे पैच का कारण बनती है। अध्ययन में पाया गया कि १८ से ४५ वर्ष की महिलाओं ने बालों के झड़ने का अनुभव किया उनमें विटामिन डी का स्तर कम था।
अपर्याप्त विटामिन डी के स्तर के कारणों में आते है घर के अंदर ज्यादा रहना, बहुत अधिक सनस्क्रीन लगाना, पोषक तत्वों से भरे खाद्य पदार्थ न खाना, सूर्य की किरणों से हर समय बचना शामिल हैं।
किस हार्मोन की कमी से बाल झड़ते है - Deficiency of Which Hormone Causes Hair Fall in Hindi?
बालों के झड़ने के पीछे "डीएचटी" (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) हार्मोन होता है जो टेस्टोस्टेरोन से ५ -अल्फा रिडक्टेस नामक एंजाइम द्वारा बनाया जाता है। इसे डीएचईए से भी बनाया जा सकता है यह हार्मोन त्वचा, बालों के रोम और प्रोस्टेट में पाया जाता है।
डीएचटी की क्रियाएं और बालों के रोम की डीएचटी के प्रति संवेदनशीलता होने पर बाल झड़ने लगते हैडीएचटी प्रोस्टेट में भी कार्य करता है। जिसके बिना प्रोस्टेट विकसित नहीं होता है। अधिक मात्रा में डीएचटी होने से मनुष्य में सौम्य प्रोस्टेट अतिवृद्धि अतिवृद्धि विकसित होती है, जिसे बढ़े हुए प्रोस्टेट के रूप में भी जाना जाता है।
बालो का झड़ना कैसे रोके? - How to Stop Hair Fall in Hindi?
बालों के झड़ने को कम करने के लिए आप कुछ हेयर टिप्स अपना सकते हैं। जानिए बालों के झड़ने को कैसे रोकें।
१. हाई-हीट हेयर स्टाइलिंग टूल्स से बचें
हीट हेयर स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से आपके बाल कूप निर्जलित हो जाते हैं इससे बालों को बहुत क्षति होती हैं। हेयर ड्रायर, हेयर स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन समय के साथ आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
२. खींचने वाले हेयर स्टाइल ना करें
बाल लचीले होते हैं कॉर्नरो, टाइट ब्रैड और पोनीटेल जैसे हेयर स्टाइल आपके बालों को आपकी स्कैल्प से दूर खींच सकते हैं जो आपके बालों और स्कैल्प के बीच के बंधन को ढीला कर सकते हैं।
३. हल्के शैम्पू का प्रयोग करें
कई व्यावसायिक शैंपू में कठोर तत्व होते हैं। एक बार लगाने के बाद वे आपके बालों से प्राकृतिक तेल और फैटी एसिड को छीन सकते हैं जो इसे मजबूत और कोमल बनाते हैं। जितना संभव हो उतना प्राकृतिक शैम्पू लगाएं।
४. रासायनिक उपचार या ब्लीच न करें
बालों के उपचार के रसायन बालों के रोम को अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचाते हैं। बाल झड़ रहे है तो हाइलाइट्स, पेरोक्साइड उपचार, रंगों और पर्म के उपयोग को सीमित करें।
बाल झड़ने को रोकने के उपाय - Remedies to Stop Hair Fall in Hindi
१. तेल से मसाज
तेल से मसाज करना बालों के पोषण के लिए बहुत जरूरी है। बालों और सिर की तेल से मालिश करने पर बालों के रोम रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।
२. प्याज का रस
प्याज का रस निकाल लें। बालों की जड़ों में इससे मसाज करें। आधे घंटे बाद पानी से धो लें। बालों के झड़ने की समस्या में आराम मिलेगा।
३. एलोवेरा
एलोवेरा हेयर फॉल को कंट्रोल करने में कारगर है। एलोवेरा की पत्तियों के गूदे को निकाले और उसे बालों की जड़ों में मसाज करें। आधे घंटे बाद पानी से धो दें। हेयर फॉल बंद हो जाएगा।
४. आंवला
बालों की हर तरह की समस्या को रोकने में आंवला बहुत असरदार है। आंवले के पाउडर में शिकाकाई, रीठा डालकर उसका पेस्ट बालों पर लगाएं और सूखने दें। इसके बाद बालों को पानी से धो लें।
निष्कर्ष:
महिलाओं में बालों का झड़ना सामान्य है लेकिन आप अपने बालों का ध्यान नहीं रखती है। बहुत ज्यादा ओवर हिट करना और पोषक तत्वों का सेवन भी नहीं करती है तो आपको गंजेपन की समस्या से भी गुजरना पड़ सकता है। स्वस्थ बालों के लिए पोषक तत्वों भरपूर आहार का सेवन करे।
Faqs
1) कौन सी बीमारी में बाल झड़ते हैं? - Which Disease Causes Hair Fall in Hindi?
एलोपेसिया एरीटा ऐसी बीमारी है जो तब विकसित होती है, जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली बालों के रोम पर हमला करती है, जिससे बाल झड़ते हैं।
2) 1 दिन में कितने बाल झड़ते हैं? -how Many Hair Falls in 1 Day in Hindi?
एक दिन में ५० से १०० बाल झड़ते है।
3) क्या झड़े हुए बाल वापस आ सकते है? - Can the Fallen Hair Come Back in Hindi?
हाँ सही देखभाल से वापस बाल आ सकते है।
