कोरोना काल में कई तरह के ब्लड टेस्ट करवाए गए, जिसमें डॉक्टर द्वारा सबसे ज्यादा सीआरपी परीक्षण की सलाह दी गई। यह एक ब्लड टेस्ट है जो कोविड १९ के संक्रमण को बताता है। सीआरपी का स्तर जितना ज्यादा होगा संक्रमण भी उतना ही ज्यादा होगा।
क्या है सीआरपी टेस्ट? - What Is CRP Test?
बहुत से लोगों को पता नहीं है की सीआरपी टेस्ट क्या होता है तो सीआरपी टेस्ट का पूरा नाम है सी - रिएक्टिव प्रोटीन यह शरीर में सूजन का पता लगाता है। शरीर में सूजन पायी जाने पर रक्त में सीआरपी का स्तर बढ़ जाता है। इस टेस्ट को करवाने से यह भी पता लगाया जाता है की आपको किसी तरह का संक्रमण तो नहीं है।
कब करवाना होता है? - When Is CRP Test Done?
इस टेस्ट को डॉक्टर की सलाह लेने के बाद करवाना चाहिए। अगर आपको कोरोना के गंभीर लक्षण नजर आ रहे है या किसी तरह की परेशानी हो रही है जिससे कोरोना होने जैसा महसूस हो रहा है। तो डॉक्टर को दिखाए और उनकी सलाह लेकर यह टेस्ट करवाए।
समय पर सीआरपी टेस्ट करवा लिया जाए तो इसके इन्फेक्शन को गंभीर होने से रोका जा सकता है। ज्यादा समय तक बुखार, खाँसी है तो इस टेस्ट को जरूर करवाए।
सीआरपी परीक्षण में क्या शामिल है? - What Does the CRP Test Involve?
सीआरपी परीक्षण के पहले परहेज करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हाई सेंसिटिव सीआरपी (एचएस-सीआरपी) टेस्ट करवाने वाले लोगों को एक ही समय में और भी ब्लड टेस्ट करवाने होते है। जिसके लिए ९ से १२ घंटे पहले उपवास करना होता है।
हाई सेंसिटिव सीआरपी टेस्ट सीआरपी टेस्ट से भिन्न होता है। हाई सेंसिटिव सीआरपी परीक्षण रक्तप्रवाह में सीआरपी के निम्न स्तर (०.५ - १० मिलीग्राम/ली) का पता लगाता है, जबकि सीआरपी परीक्षण उच्च श्रेणी (१०-१.००० मिलीग्राम/ली) में स्तरों को मापता है।
कुछ कारण जो हाई सेंसिटिव सीआरपी को बढ़ाने में सहायक होते है।
- संवेदनशील आंत की बीमारी
- अथेरोस्क्लेरोसिस
- सुस्त जीवन शैली
- मधुमेह
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उच्च सीआरपी के लक्षण - Symptoms of High CRP
जिन लोगों को कम संक्रमण या चोट है जो पुरानी सूजन पैदा करती है वो इन लक्षणों को महसूस कर सकते है।
- दर्द
- अस्पष्टीकृत थकावट
- कम बुखार
- मांसपेशियों में अकड़न, दर्द और कमजोरी
- सिरदर्द
- ठंड लगना
- अनिद्रा
- जी मिचलाना
- भूख न लगना
- अपच
जिन लोगों में बहुत अधिक सीआरपी स्तर होता है उनमें संक्रमण होने की संभावना सबसे अधिक होती है।
तीव्र संक्रमण के लक्षण है।
- तेज बुखार
- हृदय की तेज गति
- बेहोशी
- दाने या पित्ती
- सांस लेने में दिक्क्त
- बेकाबू पसीना
- गंभीर सिरदर्द
- ठंड लगना
- कंपकंपी
- अनियंत्रित या लगातार उल्टी, उल्टी, या दस्त
- चक्कर आना
- शरीर में दर्द
क्या यह टेस्ट खुद करा सकते हैं? इस पर कितना खर्च होता है? - Can I Do CRP Myself? How Much Does This Cost?
नहीं, इस टेस्ट को खुद नहीं करवाना चाहिए। इसके लिए डॉक्टर से चेक अप करवाए। जब आपको डॉक्टर सीआरपी टेस्ट करवाने के लिए कहे तब इसे करवाए। मरीज में लक्षण कितने गंभीर है उसे देखकर डॉक्टर इस टेस्ट को करवाने की सलाह देते है।
अलग अलग शहरों की लेबोरेटरीज के अनुसार इस टेस्ट का खर्चा अलग अलग होता है। जो की ३०० से ५०० रुपये तक हो सकता है।
सीआरपी कितना होना चाहिए? - What Should Be the Right CRP Level
सीआरपी रक्त स्तर के लिए कोई निर्धारित मानक नहीं है। सीआरपी को मिलीग्राम प्रति लीटर (मिलीग्राम/लीटर) में मापते है। जानिए सीआरपी कितना होना चाहिए।
- ३ मिलीग्राम/ली. और १० मिलीग्राम/ली. के बीच का जो स्तर जो होता है वह कम ऊँचा होता है। जो की उच्च रक्तचाप, मधुमेह या तंबाकू धूम्रपान होने जैसी स्थितियों के कारण होता है।
- १० मिलीग्राम/ली. और १०० मिलीग्राम/ली. के बीच का स्तर मध्यम रूप से ऊंचा होता है जो की एक संक्रामक या गैर-संक्रामक कारण की वजह से सूजन आने के कारण होता है।
- १०० मिलीग्राम/ली. से ऊपर का स्तर गंभीर रूप से ऊंचा होता है जो गंभीर जीवाणु संक्रमण का संकेत होता है।
एचएस-सीआरपी परीक्षण से किसी व्यक्ति को हृदय रोग होने का जोखिम को इस प्रकार दर्शाया जाता है।
- कम जोखिम में १ मिलीग्राम/ली से कम होता है।
- मध्यम जोखिम में १ मिलीग्राम/ली और ३ मिलीग्राम/ली. के बीच है।
- उच्च जोखिम में ३ मिलीग्राम/ली. से अधिक है।
सीआरपी कम करने के उपाय - Ways to Lower CRP Levels?
जाने आगे बताये गए तरीकों को कैसे सीआरपी स्तर को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। तो चलिए जानते है सीआरपी कम करने के उपाय।
- भूमध्यसागरीय आहार का सेवन - अध्ययन के अनुसार मछली, नट्स, जैतून के तेल, फलों और सब्जियों से भरपूर भूमध्य आहार का सेवन करने से सीआरपी का स्तर २० प्रतिशत कम किया जा सकता है। इसके लिए अखरोट का नाश्ता, मछली जो ओमेगा -३ फैटी एसिड से भरपूर हों जिनमें शामिल है सैल्मन और ट्राउट खाएं।
- व्यायाम करे - नियमित तौर पर व्यायाम करने से सीआरपी स्तर कम होता है। सीआरपी को कम करने के लिए आवश्यक व्यायाम करे।
- विटामिन सी - सीआरपी कम करने के लिए विटामिन सी से युक्त चीजों का सेवन करे। विटामिन सी २५ प्रतिशत तक सीआरपी को कम करने में मदद करता है।
- फाइबर को भोजन में शामिल करे - फाइबर युक्त आहार का सेवन करे। फाइबर के लिए फलों और सब्जियों को भोजन में शामिल करे या एक गिलास पानी या जूस में फाइबर सप्लीमेंट साइलियम मिलाकर भी ले सकते है।
- कॉफी - एक अध्ययन में पाया गया है की कॉफी पीने से भी सीआरपी लेवल को कम करने में मदद मिलती है।
- ग्रीन टी - ग्रीन टी सीआरपी के स्तर को कम करता है। आप किसी भी समय इसका सेवन कर सकते है।
- सप्लीमेंट्स - सप्लीमेंट्स सीआरपी के स्तर को कम करने में मदद कर सकते है। मैग्नीशियम, फोलेट, फाइबर, ओमेगा-3, विटामिन ई, कोको और डार्क चॉकलेट इनमें शामिल है। किसी भी सप्लीमेंट को लेने से पहले डॉक्टर से बात करें।
- विटामिन - यह हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते है। जब कुछ विटामिन की कमी हमारे शरीर में होती है तो हमारा शरीर ठीक तरह से काम नहीं करता इसलिए विटामिन ए, डी, के, सी मुख्य रूप में सेवन करे।
निष्कर्ष :
कोरोना में कई लोगों ने अपनी जान गंवाई है। ऐसे में जरुरी है अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखे और किसी भी तरह के लक्षण दिखाई देने पर तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करे। अगर आपको सीआरपी टेस्ट करवाने के लिए कहा है तो समय पर यह टेस्ट करवाएं।
